Sommeil
difficultés d’endormissement – insomnies – réveils nocturnes sommeil léger – sommeil non réparateur – ruminations le soir anxiété au coucher – réveil trop tôt – fatigue matinale
décalage du rythme – tension nerveuse
cycles de sommeil perturbés
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé, de l’équilibre émotionnel et de l’énergie quotidienne.
Les troubles du sommeil qu’il s’agisse d’insomnies, de réveils nocturnes, d’un sommeil léger
ou non réparateur peuvent rapidement impacter la vitalité, l’humeur et la capacité de récupération.
Découvrez ici les thérapeutes capables de vous accompagner pour retrouver un sommeil paisible et réparateur.
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Energéticienne, enseignante de Reiki Usui et accompagnatrice en méditation de pleine conscience - Floriane Chazey
"J'accompagne les personnes à être plus à l'écoute d'elles-mêmes, de leurs émotions et leurs conditionnements afin qu’elles retrouvent équilibre, sérénité et prennent pleinement leur place."
Je suis arrivée sur cette Terre sans y avoir été invitée. Depuis toute petite, j’ai ainsi développé une personnalité plutôt transparente, docile, pour ne pas me faire remarquer.
En 2000 j’entre en formation d’éducatrice de jeunes enfants, particulièrement intéressée par la relation mère enfant puis père enfant
Le monde énergétique viendra à ma rencontre une vingtaine d’années plus tard. Plusieurs synchronicités et des circonstances majeures, m’amènent en premier sur la voie du Reiki Usui. Je me forme jusqu’au 4éme degré.
C’est une énergie qui permet un vrai travail sur soi, et qui amène une profonde transformation.
Se déprogrammer de tout un tas de souffrances, croyances … et qui réharmonise le corps, l’âme et l’esprit. En parallèle, je décroche le certificat de professeur de méditation. Je commence à proposer des séances collectives de méditation notamment celle de pleine conscience permettant de travailler sur la gestion de ses émotions et d’apaiser son mental. Enfin, je me forme en magnétisme énergétique afin de compléter mes prestations, cibler davantage un mal-être localisé, une douleur particulière et me permettre d’approfondir ma pratique énergétique.
Aujourd’hui, au travers mon parcours personnel et ces différentes formations, j’accompagne les personnes qui se sentent bloquées dans leur vie, à être plus à l’écoute d’elles-mêmes, de leurs émotions et leurs conditionnements, conscients ou non, afin de retrouver équilibre, sérénité et prennent pleinement leur place.
06 46 33 75 55
floriane.chz.energeticienne@sfr.fr
Praticienne en naturopathie et aromathérapie émotionnelle - Aline Bertran de Balanda
"Je vous accompagne vers un mieux-être global et durable. J’allie science, nature et écoute pour apaiser stress et émotions. Un accompagnement doux et ancré, qui libère, recentre et fait rayonner."
Praticienne en naturopathie et en aromathérapie émotionnelle, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre intérieur, en comprenant mieux leur corps, leurs émotions et leurs besoins profonds.
Mon parcours a profondément façonné ma façon de pratiquer: il m’a appris l’écoute attentive, la précision, la compréhension des besoins humains, mais aussi l’importance de prendre soin de soi de manière préventive et respectueuse.
Aujourd’hui, je mets ces compétences au service d’un accompagnement personnalisé, fondé sur la compréhension des mécanismes du corps et du stress, des tensions émotionnelles et des déséquilibres du quotidien.
A l’aide des techniques naturopathiques et l’utilisation des huiles essentielles sur le plan émotionnel, j’aide chacun à identifier ce qui perturbe son bien-être, qu’il s’agisse de stress, de fatigue, de surcharge mentale, d’un manque d’ancrage ou d’événements difficiles à traverser. Ensemble, nous explorons les émotions inconfortables, celles qui limitent, qui envahissent, ou qui s’expriment à travers le corps, afin de les comprendre, les accueillir, et au besoin les apaiser et transformer.
Mon travail ne se limite pas à l’apaisement, j’offre un espace d’écoute bienveillant, sans jugement, où chacun peut réapprendre à se connaître, à s’écouter et à mettre en place des habitudes simples mais porteuses de sens.
Mon objectif est d’amener chaque personne vers plus d’autonomie, de douceur envers soi et de stabilité émotionnelle, en respectant son rythme, sa singularité, ses besoins, ses ressources et sa singularité.
Mon approche est douce, pédagogique et centrée sur l’autonomie: je valorise la compréhension, l’expérimentation et l’intégration progressive de nouvelles habitudes. Chaque séance est construite comme un espace d’écoute et de respiration, où l’on prend le temps d’explorer ensemble votre histoire, votre rythme, vos besoins.
J’ai une vision profondément humaine du bien-être: je pense qu’un accompagnement bienveillant, respectueux du vécu de chacun, et destiné à soutenir l’équilibre intérieur autant que les ressources personnelles, est la clé pour se sentir bien. Je ne souhaite pas seulement proposer des outils, mais aider chacun à retrouver un mieu-être durable, une énergie plus stable et une relation apaisée avec soi-même.
06 08 30 43 67
@inspireetrayonne
Soins énergétiques et relaxants - En entreprise, à domicile, pour vos événements - Stéphanie Ternisien
"J’accompagne le corps et l’esprit pour cultiver la paix intérieure à travers des séances individuelles, des ateliers et des interventions en groupe. Relaxation, réflexologie, reiki & ateliers bien-être."
Après plusieurs années en salariat et de multiples expériences humaines, j’ai choisi de créer La Pause Ki pour rassembler mes passions, mon histoire et mon envie profonde d’accompagner le corps et l’esprit vers un mieux-être durable. Maman de trois enfants et très investie depuis plus de dix ans dans le milieu associatif, j’ai toujours été animée par l’envie de créer du lien, d’apporter du soutien et de transmettre des outils simples pour vivre plus en paix avec soi-même.
Mon parcours s’est naturellement orienté vers la relaxation, les soins énergétiques et l’accompagnement en douceur des personnes, que ce soit à domicile, en entreprise, lors d’événements ou au Pôle Holistique d’Alenya. J’interviens aussi régulièrement dans des ateliers, conférences, rencontres et activités bien-être que j’organise ou co-anime au sein d’associations et de collectifs.
J’interviens également en entreprise et lors d’événements pour proposer des moments de pause, de recentrage et de détente, qui contribuent à réduire le stress, améliorer l’ambiance de travail, prévenir les tensions musculaires et créer une culture d’entreprise plus humaine et apaisée. Que ce soit pour des séances individuelles ou des ateliers de groupe, chaque intervention est pensée pour offrir un véritable espace de décompression et de ressourcement.
Parce que la relaxation est un chemin qui se construit pas à pas, j’accorde une importance particulière à l’écoute, aux échanges et à l’adaptation de chaque séance. Tous les soins que je propose se pratiquent habillé·e, dans le respect total du confort et des limites de chacun.
Mon intention est simple : vous aider à vous reconnecter à votre paix intérieure, à relâcher ce qui pèse, à retrouver de la clarté mentale et à offrir au corps ce dont il a besoin pour respirer, se déposer et se revitaliser.
06 65 70 39 57
lapauseki@gmail.com
Facilitatrice, praticienne en massages bien-être - Agnès Hentzien
"je vous propose une reconnexion au corps délaissé par le massage, un relâchement des tensions par la relaxation en Yoga Nidra, une présence incarnée par la méditation de pleine conscience."
Après avoir nié mes fragilités la maladie m’a rattrapée. Au-delà du médical j’ai trouvé un autre soutien, la méditation de pleine conscience a changé ma vie.
À l’orée d’un changement de vie professionnelle c’est imposé à moi de pouvoir faire profiter aux personnes en situation douloureuse, de mon expérience acquise en tant que réceptrice de diverses pratiques, je ne vous enseigne rien, je vous aide et vous facilite le chemin.
En adoptant le credo du philosophe Fabrice Midal « Foutez-vous la paix » je vous propose un concept novateur, allier trois magnifiques pratiques. Le stress ,l’anxiété, les maladies génèrent de la souffrance, la charge mentale majoritaire chez les femmes prend toute la place au quotidien.
Facilitatrice de vie, je vous propose une reconnexion au corps délaissé par le massage, un relâchement des tensions par la relaxation en Yoga Nidra, une présence incarnée par la méditation
de pleine conscience.
J’ai choisi le mot Parenthèse qui représente cet espace que l’on se donne, un temps pour soi. Ma Parenthèse a croisé La Maison entre Parenthèses ou j’interviens bénévolement afin d’apporter une respiration aux femmes touchées par un cancer.
06 10 97 98 85
parenthesebyagnes66@gmail.com
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